¿Cuál es el mejor colchon para el dolor de espalda?
El dolor de espalda es la una de las principales causas de bajas laborales y afecta aproximadamente a uno de cada seis adultos. Se ve agravado por nuestro estilo de vida sedentario y malas posturas, tanto en nuestros escritorios como mientras dormimos.
Para evitar el dolor de espalda, lo ideal es dormir con la columna alineada. Para los que duermen boca arriba y de frente, el principal peligro es que la columna se asiente en forma de U mientras duermen. Para los que duermen de lado, depende de los puntos de presión en el hombro, la cadera y la cabeza.
¿Debes dormir en un colchón duro o blando con dolor de espalda?
En general, cuando compras un colchón para aliviar el dolor de espalda, busca algo con una sensación de firmeza media, ya que proporcionará la combinación adecuada de suavidad y apoyo. «Busca un colchón que ayude a mantener la curva natural de su columna vertebral cuando esté acostado», dice Neel Anand , MD, profesor de cirugía ortopédica y director de traumatismos de columna en el Cedars-Sinai Spine Center en Los Ángeles.
Las personas más pesadas generalmente necesitan un soporte más firme, mientras que las personas más livianas pueden obtener un mayor grado de confort con colchones más suaves.
Si es hora de actualizar tu colchón, considera colchones de calidad como nuestro modelo colchón Visco Bayscent, nuestra mejor opción general para combinar la suavidad del hundimiento con el soporte que alinea la columna.
¿Cómo prevenir o aliviar el dolor de espalda?
Uno de los aspectos más importantes es que los colchones posean certificados de calidad que generen confianza y seguridad en la compra del colchón. Todos nuestros colchones tiene el Certificado Europeo de Dispositivo Médico Clase I.
Beneficios del Certificado de Dispositivo Médico Europeo:
- Previene y alivia problemas de espalda
- Evita y calma dolores articulares
- Mejora la circulación sanguínea
Por estos motivos se considera que el Certificado de Dispositivo Médico ayuda al control o alivio de lesiones o patologías, como pueden ser alteraciones del sueño, apneas, artrosis, contracturas, escoliosis o trastornos vasculares. Del mismo modo, certifica que los colchones y almohadas Plus+Salute ayudan a prevenir lesiones y mejorar la calidad del descanso, estando así indicados, no solo para personas con lesiones o patologías, sino para toda la familia.
¿Qué tipo de colchón elegir para el dolor de espalda?
A la hora de dormir, y con el fin de evitar dolor de espalda, nuestro cuerpo precisa de cierta amortiguación para lograr comodidad y evitar puntos de presión.
El aspecto clave para elegir un buen colchón para el dolor de espalda es que se adapte a nosotros, ya que no todos los colchones que hay en el mercado funcionan igual para todas las personas. Hay una serie de claves en la que debemos fijarnos en el proceso de elección de un colchón:
- La edad de cada persona
- La postura al dormir
- La complexión de cada persona
Una vez establecidos estos elementos claves, debemos fijarnos en las características del propio colchón. ¿Qué tipos de colchón hay? ¿Qué nos ofrece cada uno?
